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Cibi e Colori: frutta e verdura colore per colore





Frutta e verdura di colore Giallo-Arancio

Proprietà nutrizionali e benefici dell'Albicocca

La proprietà principale dell’Albicocca è quella di favorire la digestione. Questa proprietà è dovuta ad una particolare sostanza, la bromelina.

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Proprietà nutrizionali e benefici dell'Ananas

La proprietà principale dell’Ananas è quella di favorire la digestione. Questa proprietà è dovuta ad una particolare sostanza, la bromelina.

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Proprietà nutrizionali e benefici della Banana

Ricca di vitamine, carboidrati e Sali minerali la Banana è indicata per la rimineralizzazione, il nutrimento e la stimolazione dell’epidermide.

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Proprietà nutrizionali e benefici della Carota

La proprietà principale delle Carote è quella di ridurre il rischio di sviluppare tumori, in quanto ricche di carotenoidi e flavonoidi

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Proprietà nutrizionali e benefici del Limone

Il Limone è un potente antisettico e battericida ma anche un importante rafforzante del sistema immunitario.

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Frutta e verdura di colore Verde

Proprietà nutrizionali e benefici degli Asparagi

Gli Asparagi sono ricchi glucidi, protidi, fibre ma anche di vitamina A, di quasi tutte quelle del gruppo B e di molti sali minerali.

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Proprietà nutrizionali e benefici del Cetriolo

Il Cetriolo, è un prezioso alimento grazie alle mucillagini e agli steroli vegetali che svolgono una buona azione preventiva.

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Proprietà nutrizionali e benefici del Kiwi

I frutti del Kiwi contengono una grande quantità di vitamine, soprattutto la vitamina C, in quantità maggiori che nelle Arance.

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Frutta e verdura di colore Rosso

Proprietà nutrizionali e benefici delle Fragole

Ricca di zuccheri, la Fragola ha diverse proprietà nutritive e, l’alto contenuto di vitamina C facilita la produzione di collagene.

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Proprietà nutrizionali e benefici dei Lamponi

Grazie al loro alto contenuto di vitamina C, i Lamponi sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie riguardanti l’apparato respiratorio.

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Proprietà nutrizionali e benefici del Pomodoro

I Pomodori vantano un alto contenuto di vitamina C e licopene, un antiossidante tra i più potenti annoverato.

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Di Jasmin Rani



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